Кроссфит — это метод тренировок, который очень быстро набирает популярность в последние годы. Метод был создан Грегом Глассманом в США в 2000 году, Грег был персональным тренером в традиционном фитнес-клубе, но тренироваться с подопечными традиционным способом ему не нравилось.
Содержание:
- Начало
- Аффилиация – что это?
- Кроссфит в России
- Прогноз на будущее
Начало
Около дюжины лет назад типичная тренировка состояла в основном из упражнений на тренажерах. Даже если тренер учил ученика использовать свободные веса, то он делал это на отдельном занятии. Еще одно занятие было посвящено кондиционной тренировке. Если день включал в себя тренировку ног, от упражнений на верхнюю часть тела обычно отказывались, и наоборот.
Глассман, однако, увидел недостатки в эффективности этого широко используемого решения. Он считал, что тренировки должны вести, прежде всего, к улучшению физической формы занимающегося, и тогда развитие эстетической фигуры придет само собой. В качестве примера он привел пожарных.
Вы, конечно, согласитесь, что когда смотрите, как пожарный поднимается на четвертый этаж горящего дома, чтобы вынести оттуда раненого жителя, то вы можете увидеть, что он очень здоровый. Заметим, что при этом он должен одновременно демонстрировать высокую компетентность многих двигательных качеств. Условие быстро бежать в гору; навыки гимнастики, ведь в случае обрушения лестницы ему приходится добираться на следующий этаж другим путем; силой перенести пострадавшего без сознания в безопасное место.
Поэтому Глассман начал сочетать различные методы в высокоинтенсивных тренировках. Он сочетал бег со становой тягой, а подтягивания с приседаниями со штангой. Другие тренеры смотрели на это с отвращением, но результаты его клиентов говорили сами за себя. Количество сборов, о которых он заботился, было быстрым, как и проблемы в местах, где он предлагал свои услуги – люди, тренирующиеся по его методике, обычно производили много шума и занимались сразу большим количеством снаряжения, поэтому после очередного выдворения из клуба ему ничего не оставалось, как открыть собственное место для тренировок — CrossFit Santa Cruz. У него быстро заканчивалось время на индивидуальные тренировки, из-за чего он начал объединять учеников в маленькие, а потом все большие и большие группы — так появился кроссфит. Он превратился в форму, которую мы знаем сегодня, то есть тренинг проводится в основном в группах.
Год за годом клуб Грега и методология тренировок становились все громче, в основном благодаря его веб-сайту CrossFit.com, где он ежедневно размещал WOD (Тренировка дня) для выполнения. В 2005 году в его бизнесе произошел прорыв, потому что тренер из Сиэтла спросил его, используя его методы, о возможности продажи его услуг под названием CrossFit. Таким образом, родилась основная опора компании, то есть членство.
Аффилиация – что это?
Грег Глассман сделал очень умный ход и позаботился о том, чтобы название CrossFit было зарезервировано. По этой причине, чтобы использовать его в маркетинговых целях, необходимо получить партнерское соглашение. Первым аффилированным клубом стал CrossFit Seattle, за который Грег просил 500 $ в год в 2005 году.
Количество аффилированных клубов постоянно растет, и в настоящее время их насчитывается более 14 000 по всему миру. В 2019 году партнерское вознаграждение увеличилось до 3000$ в год, но желающих воспользоваться предложением по-прежнему много, так как бренд Глассмана стал настолько сильным в мире, что попытка продвигать свои услуги в этой сфере без использования имени CrossFit, наверное, потребует в разы больше маркетинговых затрат.
Чтобы стать аффилированным клубом, в первую очередь необходимо пройти базовое обучение и пройти письменный тест, позволяющий получить звание тренера CrossFit Level 1. Только лицо, являющееся сертифицированным тренером, имеет право подать заявку на присоединение. Обучение в этой области проводится каждые выходные в большинстве крупных городов мира, в том числе и в Москве.
Затем инструктор, стремящийся стать владельцем клуба, должен написать эссе, на основании которого CrossFit решит, является ли он подходящим кандидатом. В случае положительного решения, после оплаты лицензионного сбора, можно настроить сайт и приступить к работе.
Кроссфит в России
Как и большинство западных трендов, кроссфит тоже задержался в пути. Первый клуб в нашей стране был создан в 2010 году, это был CrossFit Berloga в Новосибирске. Так что от создания партнерской системы до первого официального филиала CrossFit в стране пришлось ждать 5 лет. Однако после того, как клуб Berloga проложил путь, дело пошло гораздо быстрее, в начале 2012 года были созданы еще два клуба, на этот раз в Москве.
На август 2016 года в России было 57 официальных мест. Только в столице их целых 17! Столь большой рост популярности за относительно короткое время не остался незамеченным. Уже почти три года российским тренерам больше не нужно ездить за границу для получения квалификации, у них есть возможность сдавать тесты на русском языке, а в начале 2019 года Руководство по кроссфиту было даже доступно на нашем языке.
Прогноз на будущее
По мнению многих людей, кроссфит теряет свой стремительный рост популярности. В течение нескольких месяцев количество аффилированных клубов остается довольно постоянным, более заметным, чем раньше, является закрытие некоторых объектов или отказ от использования названия CrossFit. Особенно это явление присутствует в регионах, где клубов много и они не очень далеко друг от друга. Кроссфит дает клубам полную свободу в отношении местоположения, оборудования, а также интерпретации методологии тренировок и тренировочной программы.
По этой причине, если один клуб предлагает явно лучший сервис, чем другой, то рано или поздно его конкуренция либо приспособится к требуемому уровню, либо его члены перейдут в лучший клуб поблизости. Многие люди думают, что компания должна ограничить минимальное расстояние между клубами, но лично мы считаем, что нынешний подход штаб-квартиры великолепен. Владельцы клубов имеют полную свободу в создании помещения, что позволяет максимально подстроить услуги под нужды людей, которые у них тренируются.
Так можно ли ожидать уменьшения количества клубов на официальной карте? На наш взгляд, не обязательно, потому что кроссфит все-таки относительно нишевая дисциплина — особенно люди, которые совершенно физически малоподвижны, наверное, вообще о нем не слышали. Компания видит этот потенциал и предпринимает решительные шаги (речь идет о практически полном отказе от финансирования CrossFit Games, т.е. игр, направленных на отбор самого способного человека в мире) для достижения этой цели.
В настоящее время большая часть средств массовой информации бренда посвящена тренировкам для пожилых, страдающих ожирением и больных. Как и Грег Глассман, мы считаем это отличным направлением, потому что это люди, которые больше всего нуждаются в помощи профессионалов в области здоровья и фитнеса.
Основатель CrossFit сказал в недавнем интервью, что его цель — 150 000 аффилированных клубов по всему миру. Мы не знаем, возможно ли такое большое количество, но уверены, что лучшие времена для кроссфита как способа улучшить физическую форму и уровень жизни тренеров еще впереди.
